甲子園【2022高校野球】でのビール販売

8月10日、8時から大阪桐蔭の試合があったので観戦に行ってきました。

甲子園【2022高校野球】でのビール等のアルコール販売はされていました。↓ショップで購入したビールと甲子園カレー

ビールの量と値段

ビール（アサヒスーパードライかKIRIN一番しぼり*）の値段は700円（税込）。
これは甲子園でどのショップも売り子も同じ値段です。
量は恐らく500mlです。
*外野エリアのみ

ただ、一部のショップで違う種類のビールが750円（税込）で販売されていました。

ビールの支払方法

ビールだけでなく、ショップでの買い物には、現金以外にPayPayなどのスマホ決済、クレジットカード、IDなどで支払が出来ます。

今回、売り子は、現金だけでなくPayPayも対応しているようです。

甲子園【2022高校野球】ビールの持ち込みは可？

甲子園【2022高校野球】にはビール等の持ち込みは可なのでしょうか？

缶・ビールの持ち込みは不可？

事前の調べて、以下の情報がありました。

「缶・ビールの持ち込みは不可」という情報があったため、缶ジュースを持って行ったので、入場する前に飲んで、缶を捨てましたが、実際は手荷物検査はありませんでした。

手荷物検査が無いということは、基本的にビールなどのアルコール類、や飲食物の持ち込みも全て可ということになります。

※上記は古い情報かもしれません。
※コロナの感染状況で変わるかもしれません。甲子園球場の公式サイト等で最新情報をご確認下さい。

甲子園のグルメ

甲子園ではテイクアウトの飲食物販売のショップが無数にありますので、好きな物が選べます。
⇒甲子園球場グルメ

名物グルメ

甲子園球場の公式サイトでは、名物グルメが紹介されています。

売り子メニュー

売り子の販売は主に飲物です。
ビール、チューハイ（600円）、ハイボール（550円）、梅酒ロック（600円）、焼酎（550円）。
おつまみ（300円～350円）とチューブのアイスクリームです。
⇒甲子園球場 売り子メニュー

混雑具合

ショップの混雑具合は店舗により時間帯により異なります。
10人以上並んでいる店舗もある一方、すぐ購入できる店舗もありました。

食べた物

ちなみに私は甲子園カレー（600円）*、嫁は巻きずし、その他フライドポテトを購入。
*種類により値段が違います。辛さは3段階で選べます。私は辛口にしましたが、思った程辛くなかったです。

甲子園カレーと寿司屋は隣通しですが、寿司屋はガラガラ、甲子園カレーは3～4人待ちでした。

甲子園【2022高校野球】の席

入場券は決勝を除き観戦予定日(8月○日)に限り有効な指定席券
席指定ですが、座席を指定しての購入はできません。 なお決勝は日付指定の入場券ではありません

座った席

指定がとれたのは中央指定席中段です。
バックネットのすぐ後ろがプレミアシート。
通路をはさんで中央指定席中段。

キャッチャーが近いです。
いい席です。

テーブル

椅子は昔はプラスチックだったと思うのですが、改装後クッションの椅子に変わりました。
お尻は痛くなりません。
カップと食べ物を置けるトレイが各座席の左に収納されています。

持って行くと便利な物

携帯用扇風機

持って行くと便利なのは携帯用扇風機。
甲子園駅前では団扇（うちわ）を配っていたりしますが、団扇って仰ぐのにエネルギーが入りませんか？
私は百均で購入した500円の携帯用扇風機を持って行きました。
但し、羽根が小さくあまり涼しくはありません。
家では、もっと大きな卓上式扇風機を使っているのですが、同じような物を持ってきている人もいました。

以下は私が使っているKEYNICE卓上式扇風機。羽根が15㎝ほどあります。
持ち運びにはちょっとかさばりますが・・・。

飲物

熱中症予防に水分は欠かせません。
家で凍らせたスポーツドリンク、水などを持参すると重宝します。

防止など

日焼け防止に、防止など日差しを遮るものが必要です。
勿論、日傘は後ろの方の観戦の邪魔になるのでNGです。

日焼け止め

私は半そでいったので、腕が真っ赤になりました。
あと、顔を防止とマスクをしていましたが、日光が直接あたる目の周辺は真っ赤に。
肌が露出する部分には日焼け止めが必要です。
⇒日焼け止め

タオルと保冷剤

凍らせた保冷材をタオルでくるみ、首やポケットにいれると身体が冷えて気持ち良いです。

甲子園でビール（アルコール販売）はある？【2022高校野球】まとめ

プロ野球の試合ではビールなどのアルコール販売はありますが、高校野球はどうなんでしょうか？
事前の調査では「ビールなどのアルコール販売はない」ということでしたが、実際は販売されていました。
ショップ並びに場内では売り子がガンガン販売していました。
値段は500mlのビールが700円（税込）*です。
*アサヒスーパードライ又はKIRI一番搾り（外野席のみ）の値段。それ以外750円のもありました。
支払いは現金以外に7PayPayなどのスマホ決済、クレジットカード、IDが使えます。

アルコール度数とは？

そもそもアルコール度数とは何だろうか？
ノンアルコールはアルコール度数1％未満。
調べてみると、アルコール度数（パーセント）はお酒の上限が決まっているようだ。
*酒税の関係のようだ。

アルコール度数は％で表示される。
アルコール度数とは、その液体に含まれるアルコールの濃度（％）である。

従って、薄めるとアルコール度数（％）は下がる（＝薄くなる）。

お酒のアルコール度数（％）

以下は市販されているお酒のアルコール度数の一例である。
お酒のアルコール度数の上限は決まっているが、実際のアルコール度数はメーカーによって様々。

●焼酎：20％～25％
●日本酒：15～16％
●ワイン：12%
●ウイスキー：43%

焼酎のアルコール度数は？

以下の記事に面白い情報を発見。

できたての本格焼酎のアルコール度数は42～43度です。ここから水を加えていって、一般的なアルコール度数の20～25度にしていきます。

※参照：焼酎のアルコール度数と薄める割合について【JSFCA（日本安全食料料理協会）】

私が酒屋で見ると焼酎には20％と25％があるが、何と、元々42～43度（％）ある焼酎を水で薄めて20％や25％にしていたのであった。

通りで25％より20％の方が安いわけである。

焼酎を薄める割合

ここでは、焼酎を美味しく飲む為の薄める割合について触れる。
参照は上記の記事である。

焼酎が美味しく飲める水割り・お湯割りの割合は、「ロクヨン」*。
*割合の黄金比と呼ばれている。

焼酎6：水（又はお湯）4

この場合のアルコール度数（％）はいくらだろうか？

アルコール度数25％の焼酎の場合

25%×6/10（＝6+4）＝15%

アルコール度数25％の焼酎をロクヨンで割ると大体日本酒と同じアルコール度数（15％）になる。

アルコール度数20％の焼酎の場合

20%×6/10（＝6+4）＝12%

アルコール度数20％の焼酎をロクヨンで割るとワインに近いアルコール度数（12％）になる。

結局、割る水またはお湯の量をどんどん増やすと、その分、アルコール度数（％）も減っていく。
では、アルコール度数を1％未満にするにはどれくらいに薄めれば良いのだろうか？
具体的に見ていく。

アルコールを薄める割合

酒税上はノンアルコール（1％未満）とみなされる訳だが、ここでは、具体的な計算を行う為、目標のアルコール度数を0.5％と設定して計算する。
*全体の液体の量は180mlと想定

アルコール度数25％の焼酎を0.5％に薄める

何倍に薄めるか？

25％÷0.5％＝50⇒50倍に薄める

焼酎の量

180ml÷50=3.6ml

アルコール度数25％の焼酎を0.5％に薄めるには、
焼酎3.6mlを176.4ml（＝180ml-3.6ml）の水またはお湯で割ると良い。

アルコール度数20％の焼酎を0.5％に薄める

何倍に薄めるか？

20％÷0.5％＝50⇒40倍に薄める

焼酎の量

180ml÷40=4.6ml

アルコール度数20％の焼酎を0.5％に薄めるには、
焼酎4.6mlを175.4ml（＝180ml-4.6ml）の水またはお湯で割ると良い。

アルコール度数15％の日本酒を0.5％に薄める

何倍に薄めるか？

15％÷0.5％＝30⇒30倍に薄める

日本酒の量

180ml÷30=6ml

アルコール度数25％の焼酎を0.5％に薄めるには、
焼酎4mlを174ml（＝180ml-6ml）の水またはお湯で割ると良い。

アルコール度数12％のワインを0.5％に薄める

何倍に薄めるか？

25％÷0.5％＝50⇒50倍に薄める

焼酎の量

180ml÷50=3.6ml

アルコール度数25％の焼酎を0.5％に薄めるには、
ワイン3.6mlを176.4ml（＝180ml-3.6ml）の水またはお湯で割ると良い。

尚、アルコールを飛ばす場合は風味は残ると言われているが、水またはお湯で割った場合、味・風味や香りは薄くなる。

何故、酒のアルコールを飛ばすのか？

私の場合

私は、以前は、毎日、酒を浴びる程飲んでいた。
しかし、健康管理の為、酒をしばらく止めている。
以前は、酒を飲まない時はノンアルコール飲料も全く飲まなかったが、今年（2021年）の夏はノンアルコールビールを結構飲んだ。

しかし、9月に入り随分と涼しくなってきたので、ノンアルコールの日本酒や焼酎を飲みたくなった。
ノンアルコールの日本酒や焼酎は販売されている。
⇒ノンアルコール日本酒

しかし、家には以前、購入した日本酒や焼酎がある。
そこで、日本酒や焼酎などのアルコールを飛ばしてノンアルコールに出来ないかという考え至った。

「酒のアルコールを飛ばす方法」で検索してみたら、「料理酒のアルコールを飛ばす方法」を調べている人が多かった。

料理酒のアルコールを飛ばす理由

まず、料理酒は日本料理に欠かせない調味料である。
料理酒には日本酒以外にも塩などの調味料が入っており、料理の味が整いやすい。

では、何故、料理酒のアルコールを飛ばしたいのか？
理由は2つあると思う。

●アルコール臭を取り除く
●家族等がアルコールを飲まない（あるいは飲めない）

アルコール臭を取り除く

料理酒には、アルコール臭がある。
アルコールを飛ばすことで、アルコール臭を取り除き、素材の味を活かす事が出来る。

家族等がアルコールを飲まない（あるいは飲めない）

病気でアルコールを控えている、妊婦、子供など。
そういった時に、”アルコールを飛ばす”という発想に至る。

料理酒のアルコールを飛ばす方法

まず、料理をあまりしない人間にとって疑問なのが、料理酒って何？日本酒と何が違うの？ということ。

日本酒と料理酒の違いは？

料理酒は、大雑把に言えば、日本酒+塩。
塩分が入る分、お酒の分類ではなく、酒の販売免許がなくても販売できる。

ちなみに、みりんもざっくり言えば、日本酒+糖分（甘味）。
さらに、「みりん風調味料」というものはあるが、これには日本酒が入っていない。

料理酒のアルコールを飛ばす方法

まず、アルコールを飛ばした場合、気になるのは「風味がどうなる？と」いう点。

アルコールを飛ばすと風味はどうなる？

アルコールを飛ばしても風味は残るので心配ない。

料理酒のアルコールの沸点は？

料理酒のアルコールを飛ばす方法は、一択である。
それは加熱だ。
但し、単に熱を加えるだけではダメで、沸騰させる必要がある。

水の沸点は100℃、一方、料理酒のアルコールの沸点は78.5℃。
従って、アルコールを78.5℃まで熱するとアルコールが蒸発を始める。
そのまま加熱し続ければアルコールを完全に飛ばせそうに思えるが、事は単純ではない。

アルコールを加熱する時間

通常、料理酒のアルコールは78℃で沸騰し始め、アルコールの蒸発が開始する。
では、どれくらい料理酒を加熱すればアルコールは飛ぶのであろうか？
料理酒を入れる量にもよるが、元々、大量に入れるものではないので、3分程煮詰めれば十分だそうだ。
*参照：料理酒のアルコールを飛ばすために必要な時間はどのくらい？

料理酒のアルコールを飛ばすとノンアルコール？

料理酒の場合、「加熱しても食材内部に入り込んだ料理酒のアルコールは揮発しにくく、糖質、蛋白質、脂質などの「とろみ」が邪魔をして時間をかけてもアルコールを完全に飛ばすことは困難」。

*参照：前述リンク

従って、Yahoo!知恵袋などでは、「アルコールを加熱すればアルコールが飛ぶので、ノンアルコールになる」などと回答している方がいるが、やや正確さに欠けると言えるかもしれない。

料理酒の場合、そもそも料理の味を調える為のものなので、使う量が知れている。
従って、「煮る焼くなどの一般的な調理法でアルコールを飛ばした状態であれば影響は」ないそうだ。

では、料理酒ではなく、日本酒や焼酎の場合はどうなのだろうか？
アルコールを100％飛ばしてノンアルコールにすることは可能なのか？

日本酒のアルコールを飛ばす方法

「教えて!goo」1Lの日本酒のアルコールを飛ばす方法についての質問と回答が記載されている。
*参照：日本酒のアルコールを飛ばす方法【教えて!goo】

以下は抜粋です。

口の広い鍋で（フライパン）沸騰したときにフランベ

アルコール(エタノール)は、78.5度なので　沸騰させれば蒸発する。
しかし、普通に沸騰さす場合、1分でも飛ばない。
かと言って100度で沸騰さすと水分も蒸発するので注意が必要。

最初沸騰したときに火を入れ（フランベ）消えたら　沸騰しない温度（100以下80以上）に落とし5分。

浅くて広い鍋かフライパンで、2～3分

こちらも、”浅くて広い鍋かフライパン”。
但し、フランベはなし。
「2～3分も沸騰させればアルコールは飛ぶ」という。

日本酒を鍋に入れて、しばらく沸騰させる

こちらは、”鍋”としかない。
「時間的な目安は、100mlならば、沸騰してから60秒～90秒、放置すれば、アルコールを飛ばせます。」

この場合の”沸騰”が100℃なのか、アルコールの沸点である78.5度なのかは不明だ。

舐めて判断！

舐めて判断するのが一番確実。
１リットルはやった事ないけど、10分沸騰させれば飛ぶと思います。
火が弱いと多少酸味が出る

日本酒のアルコールを飛ばす方法【まとめ】

以下の方法が確実なような気がする。

①浅くて広い鍋かフライパンを使う
②日本酒を沸騰させる（100℃）
③沸騰したら火を入れる（フラッペ）
④火が消えたら、沸騰しない温度（100以下80以上）に落とし5分。

最終的には”舐めて判断”。

焼酎のアルコールを飛ばす方法

焼酎のアルコールを飛ばす方法も、日本酒のアルコールを飛ばす方法と基本は同じ。

最終的には”舐めて判断”。

注意点

日本酒や焼酎のアルコールを飛ばして、最終的に”舐めて判断”したとしても、ノンアルコール（アルコールゼロ）の保証はない。

従って、上記の方法で、日本酒や焼酎のアルコールを飛ばしたにせよ、車の運転は控えるのが無難だ。

GoToイートキャンペーンのポイント付与

2000ポイント付与

「北海道幾蔵　姫路店」を予約して食事をしたのは2020年11月8日。
指定飲食予約グルメサイトでGoToイートキャンペーン対象の飲食店の予約＆食事でランチ1人500ポイント、ディナー1,000ポイントもらえます。
私の場合、2人で2000ポイントの付与。
※参照：Go To Eatポイント付与キャンペーン丸わかり【いつ？使い方は？】

その後、予算上限に付き、GoToイートキャンペーンのポイント付与は終了しました。

また、大阪府では新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、GoToイートキャンペーンの付与ポイント利用及びプレミアム食事券を利用しての飲食を極力控える（自粛する）よう要請しています。
※11月27日～12月11日

ポイントはいつ使える？

「北海道幾蔵　姫路店」の食事で2,000ポイント付与されたわけですが、いつ使えるのでしょうか？

自粛要請はとりあえず15日間。
この期間の感染者数で今後の対応を決めるということのようですね。

「北海道幾蔵　姫路店」の口コミ

「北海道幾蔵　姫路店」を予約した理由

GoToイート対象店

GoToイートキャンペーンのポイント付与を受けるには、その飲食店がGoToイートキャンペーン対象店であることが条件です。

選定条件

姫路駅前の「ダイワロイネットホテル姫路」に宿泊したこともあり、駅前の飲食店＋嫁がグルテンアレルギーなので一品料理が選べる居酒屋を検索。
※飲食予算は1人3000円程度
【関連記事】
ダイワロイネットホテル姫路の口コミ～GoToトラベル+クーポンでお得に宿泊

当日のネット予約不可

しかし、当日の夕方に夕食をする飲食店を探した為か、当日のネット予約は不可の店も多かった。
電話予約はポイント付与の対象外なので、除外。

チャージ料必要？

中にはチャージ料が必要な飲食店も。
しかもチャージ料が高い。
こういった飲食店は除外。

結局、ぐるなびで見つけたのが、「北海道幾蔵　姫路店」。

場所が見つからない？

スマホの地図を探したのが見つかりません。
というのも、ぐるなびでの店名が「厳選食材　産地直送　北海道幾蔵　姫路店」とあり、長い。

頭に「厳選食材」しか残っていなくて、それらしい名前がない。
しかし、嫁が「店名に”北海道”が付いたよね。北海道●●ならあったよ」というので、店名をじっくり見ると、「北海道幾蔵」の文字が。

但し、店舗は1階になく、ビルの横に「北海道幾蔵」の看板が出ているが、照明が付いていない。

ビルは入口が狭く古い雑居ビル。
店舗は3階だが、エレベーターも狭い。
「北海道幾蔵」を選んだことを後悔し始める。

店内の様子

店内は細長い。
2人掛けの個室テーブルと宴会席があるようで、宴会席は賑やか。
一番奥の個室に案内される。

通路を隔てた個室に客が2人。

注文方法が分からない

店員はおしぼりと水を置くとさっさと行ってしまった。
壁に呼び鈴のスイッチらしいものがあったが、押えないようになっている。

後で注文を取りに来るのかと思い、待てど暮らせど来ず。

店員を呼びに行く。

何とテーブルの端に呼び鈴スイッチがあった。
しかし、おしぼりをいれたカゴが載っていた気が付かなった。

店員の男性は日本語がたどたどしい。
韓国か日本人ではない。

どうであれ、「注文はこのスイッチを押してください」とか最初に行って欲しい。

一品の量は？

初めてのお店で分からないのが一品の量。
最初に沢山注文すると、量が多いと食べれない可能性もあり。

「北海道幾蔵」は多い方であった。
一品2～3人前分といったところ。
※物にもよる

↓ハムカツ　予想したより分厚い↓

↓焼き牡蠣　牡蠣がデカい↓

飲み放題のプランが分かりにくい

飲み放題プランが2コースあるのだが、内容が分かりにくい。
「単品」飲み放題の意味が分からない。
店員は日本語が怪しいし、そんなに飲まないので飲み放題は選択放棄。
単品で注文する。

↓赤ワイン↓

お会計

お勘定は7,040円。
予定の6,000円を軽くオーバー。

但し、その前に利用して付与されたGoToイートキャンペーンの2,000ポイントが使えました。
5,040円をクレジットで支払いました。

ただ、クレジットカードの明細しかもらえませんでした。
飲食した明細が記載されたレシートも欲しかったですが、日本語が怪しい店員だったので、説明するのが面倒で断念。

しかし、しっかりもらうべきだったと後で反省しました。

「北海道幾蔵　姫路店」の評価

「北海道幾蔵　姫路店」については店がすぐに見つからない、といったところからミソをつけました。
注文の仕方の説明がない。
当然、「飲み放題コース」の説明もない。
日本人でなくても、説明が出来るスタッフを置くべき。

料理に関してはまあまあ美味しい。
ただ、量は多い。
これは土地柄なのか？

私個人としては色んな種類のメニューを食べたいので、一品で量が多いのは歓迎しない。
とくにハムカツは小麦粉を使っており、嫁は食べないので私1人で食べることになりました。
これだけでも結構、お腹が膨れます。

私個人の独断と偏見に基づく「北海道幾蔵　姫路店」の評価は5段階で2.8．
今後、「北海道幾蔵」が出先にあっても利用する事はないですね。

本『あなたは「髪を生やす」習慣を知らないだけ。』とは？

『あなたは「髪を生やす」習慣を知らないだけ。』の著者は約５万人の髪を生やしてきた”ハゲのカリスマ”小林弘子氏。

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小林弘子氏の経歴

小林弘子氏の肩書は、育毛コンシェルジュ、毛髪診断カウンセラー、毛髪診断士。

小林弘子氏は、元々、美容室や大手育毛サロンに勤務して、薄毛や脱毛に悩む方々の育毛・発毛に携わっていましたが、「お金儲け主義」に疑問を感じ、”安くても安心して通える育毛サロン”「サイエ」*をオープン。
*「サイエ」とは、フランス語で「歓喜」の言葉。「やったー!」「最高!」の意味。
育毛サロン「サイエ」の公式サイト⇒https://www.ikumou1.com/

最初はお店がガラガラの状態から、実績が口コミで広がり、予約は常に一杯になるまでに成長。
施術した人は延べ７万人に。

現在*は、NPO法人「サイエ式育毛コンシェルジュ協会」を設立し、全国の美容師や理容師対象に「育毛・発毛スクール」をスタート。
*本書の出版当時（2019年2月）

小林弘子氏の他の著書

小林弘子氏の著者は現時点*では、本書のみのようです。
*記事投稿時点

尚、DVD『[サイエ式]女性の為の育毛発毛プログラム』が発売されています。
但し、大手通販サイトでは、楽天、Yahoo!ショッピングに取扱はなく、Amazonはマーケットプレイスで中古品が販売されています。⇒育毛のカリスマが教える「サイエ式」女性のための育毛発毛プログラム [DVD]

薄毛の常識を信じてはいけない

本書には、「薄毛」＆「髪トラブル」10の大誤解が公開されています。

●「薄毛」「ハゲ」は、ほぼ遺伝性
●抜け毛が多いのは、ハゲのサイン
●育毛とは髪の本数を増やすこと
●ブラッシングが頭皮の血流をよくする
●シャンプーは頭皮をマッサージするように行うべき
●毎日シャンプーすることが、頭皮の負担になる
●「髪にいいこと」は、頭皮にもいい
●海藻を食べると、髪は黒々と健康になる
●年齢とともに、髪は当然薄くなる
●秋になると髪の毛は抜けやすくなる

「薄毛」「ハゲ」は、ほぼ遺伝性⇒×

薄毛の原因は、遺伝より環境!
生活習慣やストレス、シャンプー剤など様々な影響因子が変われば、髪は生える。

抜け毛が多いのは、ハゲのサイン⇒×

抜け毛は一概に悪いものではない。
細い毛を一旦リセットし、太い毛が生える為の準備期間と考える事が出来る。

頭皮の状態が良くなった時に大量の抜け毛が出て、いっせいに生え変わることもある。

これから生えてくる毛が大事。

育毛とは髪の本数を増やすこと⇒×

育毛とは、生えてくる髪の毛を太くすること!
毛根がある限り髪の毛は生えてくる。

ブラッシングが頭皮の血流をよくする⇒×

寿命が近づいている髪の毛は毛根が不安定になり、強い刺激で抜けやすくなっているので、ブラシをかけると髪の寿命より早く抜ける。

また、強くブラッシングすると、頭皮を傷つけることも。

シャンプーは頭皮をマッサージするように行うべき⇒×

頭皮をマッサージすると、強い刺激によって頭皮の一部がかたくなったり、はれたり、赤くなったりする。

また、頭皮用マッサージでゴシゴシこすっても、毛穴の汚れがかき出されることはない。

毎日シャンプーすることが、頭皮の負担になる⇒×

頭皮は清潔が命！
髪は夜には必ず洗う。

「髪にいいこと」は、頭皮にもいい⇒×

薄毛が気になるなら、髪よりもまず頭皮を思いやる。
トリートメントの成分が頭皮に残ると、炎症やかゆみの原因になる。
又、髪の毛が乾くまでドライヤーをかけてしまうと、頭皮は乾燥のしすぎで悲鳴を上げる。

海藻を食べると、髪は黒々と健康になる⇒×

髪の栄養は、単品では摂れない。
髪の毛の材料になる栄養素が、タンパク質。
様々な食品をバランスより食べることが必要。

年齢とともに、髪は当然薄くなる⇒×

何歳であっても、髪は再生できる。

秋になると髪の毛は抜けやすくなる⇒×

秋の抜け毛は、夏バテのせい!
体が弱ると、取り込んだ栄養は体の修復に使われるので、毛髪まで回ってこない。
さらに、夏は紫外線や乾燥で頭皮がダメージを受けている。

「薄毛」＆「髪トラブル」10の大誤解をご紹介しました。
では、「髪を生やす」を生やすには具体的に何をすれば良いのでしょうか？
著者は、以下の3つを改善すれば、髪の毛はきっと生えてくると断言します。

●頭皮の乾燥を防ぐこと
●頭蓋骨のゆがみを直すこと
●生活習慣を整えること

詳しく見ていきましょう。

髪を生やす方法：頭皮の乾燥を防ぐ

頭皮の乾燥を防ぐことは、薄毛対策の基本中の基本。

薄毛対策：シャンプー

第一に見直してほしいのが、シャンプー。

シャンプーはいつするのが効果的？

頭皮の清潔を保つために、シャンプーは毎日行う。
時間帯は夜がベスト。

頭皮によいシャンプーの選び方

シャンプーは「洗浄成分が何か」で選ぶ。
シャンプーは洗浄成分（界面活性剤）によって3つの種類の分けられる。

●高級アルコール系
安価で洗浄力が強い。

●石鹸系
皮脂を除去する力が強いので、洗い上がりの髪の毛はゴワゴワするし、頭皮も乾燥しがち。
石鹸シャンプーについて詳しくは⇒石鹸シャンプーとは？メリット（効果）・デメリット・使い方を徹底解説

●アミノ酸系
保湿力があり、頭皮にやさしい。
アミノ酸シャンプーについて詳しくは⇒アミノ酸シャンプーとは？メリット・デメリット・選び方・おすすめは？

頭皮によいシャンプーはアミノ酸系です。

薄毛対策：塩素除去シャワーヘッド

水道水に含まれる塩素は、髪の毛や肌のタンパク質を刺激し、酸化させる上、肌の乾燥を早めたり、髪の毛のキューティクルを傷つけたりもします。

塩素除去機能のあるシャワーヘッドに付け替えましょう。⇒塩素除去シャワーヘッド［1万円以下］のおすすめは？【育毛・アトピー効果】

頭皮は指ではなく泡で洗う

頭皮には絶対に手や指を直接触れない気持ちで、泡を使って洗うことが鉄則。基本は二度洗い。

リンスやコンディショナーはなるべく使わない

頭皮にはメリットがないものがほとんど。
着ける場合は、できるだけ毛先を中心にして、頭皮をはじめ体に付かないようにして、洗い流す。

ドライヤーは使わない

頭皮の為には自然乾燥が一番。
ドライヤーをかける場合は、毛先だけ乾かす。

尚、最近は肌に直接当てても乾燥しないと謳ったドライヤーもある。

女性用育毛剤

日常生活の改善なしには、薄毛の解消は出来ない。

育毛剤と使いたい時は、保湿成分が豊富な女性用育毛剤がおすすめ。
女性用でも、男性が使っても構わない。

保湿タイプの育毛剤は紫外線対策にも効果的。

また、育毛剤をつけることで頭皮が柔らかくなり、血行が改善される。

髪を生やす方法：頭蓋骨のゆがみを直す

薄毛や抜け毛に悩まされている人のの頭蓋骨は、歪んでいることがとても多い。
頭蓋骨が歪むということは、いびつな形で肥大化しているということ。

また、眼精疲労や脳疲労が続くと、頭部の筋肉は常に緊張を強いられることになるので、頭皮が硬くなる。

頭皮が硬くなると、頭皮の血流は低下する。

頭皮マッサージ

頭皮マッサージは、頭皮の下の筋肉を動かすことで、血流の流れをスムーズにすることを目的にしている。

1回3秒×合計3回動かすだけ。

頭皮マッサージを続けることで、頭蓋骨も正しい位置に戻って来る。
頭蓋骨のゆがみがとれることで、体の歪みも改善したと言う人も多い。

疲れ目

同じ距離のものを長時間見続けると目の筋肉に疲労が蓄積される。
そのせいで、頭皮を支える前頭葉などの血流が悪くなり、頭皮の乾燥や薄毛を誘発する。

そこで、目の為の休憩を入れる。

●まばたきタイム
●遠近タイム

まばたきタイム

「目が乾燥している」と感じたら、一瞬だけ手を休めて、10秒ほど目を閉じる。

遠近タイム

少し遠くを見て、次に手元見る。
遠く⇒近くと繰り返して見ることで、ピント調節がスムーズになり、目の筋肉をリラックスさせる。

心を無にする

1日の内に少しでもいいので、心を無にする時間を作る。
完全に空っぽにすることが出来れば、心も身体も頭皮もゆるみ、血行の改善につながる。

表情筋を動かす

良く笑い、よくおしゃべりをし、表情筋をイキイキと動かすことで、頭皮も良く動く。

髪を生やす方法：生活習慣を整える

体内に十分な栄養が行き渡って初めて、毛髪に栄養が行き届くようになる。

日本人の頭皮には「和定食」が一番

主菜（タンパク質）といっしょに、さまざまな副菜（ビタミン、ミネラル）を摂る。
理想は、魚や大豆を中心とした和定食。

冷えは発毛を妨げる

頭皮にやさしい和定食は、出来れば朝に食べる。

朝は体温が下がっているので、体温を引き上げる事が、頭皮の血流を改善する為に必要。

朝は、体を冷やすコーヒーや生野菜は控える。

便秘は発毛を妨げる

便秘になると、腸内細菌のバランスが乱れる為に栄養が吸収されにくくなり、頭皮に回る栄養が減ってします。

ちなみに下痢も良くない。

腸内環境の為に食べて欲しいものは、食物繊維が豊富は根菜類やきのこ、海藻など。
納豆やぬか漬けなどの善玉菌にも、腸の働きを高める効果がある。

頭皮の為に控えたい食品トップ3

1.グルテン（小麦たんぱく）
2．カゼイン（乳たんぱく）
3．食品添加物の多い物

糖質を控える

血糖値が高い状態が続くと糖尿病を発症。
糖尿病は、血管を傷つけ、毛細血管に血流を流せなくなる。
髪の毛に栄養が届かなくなるだけでなく、心筋梗塞等の原因にも。

かといって、糖質ゼロを目指す必要はない。
大事なのはバランスをとって食べる事。

一方、無理なダイエットは、頭皮の栄養不足を引き起こす。

サプリ脱毛

サプリメントのせいで脱毛に拍車がかかっている人が多くいる。
サプリによって栄養素を単体で摂取すると、体は食事からの栄養摂取を怠けてしまう為。

質のいい睡眠

睡眠中に、頭皮の発毛力が復活する。
質のいい睡眠を目指す。

紫外線防止

紫外線は頭皮に悪影響を及ぼす。
一番のおすすめは、帽子をかぶること。

運動

薄毛の改善には、運動も効果的。
おすすめの運動は、ウォーキング。

タバコ・お酒は控えめに

タバコの代表的な有害物質である「ニコチン」は血管を収縮させる作用がある。
その為、頭皮の血液の流れが悪くなり、頭皮が酸欠状態になる。

また、お酒の飲みすぎも同じ。
アルコール依存症の人に薄毛はとても多いが、その理由は、過剰なアルコールが毛髪再生に必要な亜鉛を大量に消費すること。

また、肝臓にかかｋる負担も、体内の栄養吸収を妨げてします。

「育毛のプロが教える髪が増える髪が太くなるすごい方法」とは？

「育毛のプロが教える髪が増える髪が太くなるすごい方法」の著者は辻敦哉氏、監修は、たけしファミリークリニック院長の北垣毅氏です。

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辻敦哉氏は元、理容師出身。
自分が薄毛を克服体験を元に、ヘッドスパ専門店「PURA（プーラ）」のプロデュース及び、「カラダの内側から髪を元気にするラボ」を運営しています。

辻敦哉氏には本書以外に「世界一簡単な髪が増える方法」という著書もあります。

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髪が増える史上最強の育毛方法とは？

のっけから、辻敦哉氏は言いきります。

「何をすれば、髪は増えるのか？」
「何をすれば、髪は太く、強くなるのか？」

その最終結論は・・・
ずばり、
天然成分の育毛「粉シャンプー」を使う！
たったこれだけです。

では、育毛「粉シャンプー」とは何でしょうか？

育毛「粉シャンプー」とは？

育毛「粉シャンプー」の作り方と使いかたが紹介されています。

≪育毛「粉シャンプー」の作り方≫

【用意するモノ】
①重曹：ひとつかみ
②ハトムギ粉：小さじ1（5㏄）
③コンスターチ：小さじ3（15㏄）
④洗面器
⑤コップ
⑥ドレッシング用容器：フタ付き（ノズルの穴が3mm以上）
⑦ミネラルウオーター：30㏄

【作り方】
[1]上記の①②③を⑥の容器に入れる。
[2][1]に⑦ミネラルウォーターを注ぐ
[3][2]をフタをしてシェイク。
[4]完成！

≪使い方≫
育毛「粉シャンプー」でシャンプー。
※細かい使い方は本書に記載。

リンスは不要!
粉シャンプーだけで、ハリ・コシ・ツヤが生まれる!

薄毛のタイプ

著者は、薄毛を大別して4つのパターンに分けています。

①O字タイプ
②M字・A字タイプ
③全体タイプ・分け目タイプ
④耳まわりタイプ

O字タイプの症状と原因

頭頂部から次第に薄毛部分が同心円状に広がっていく。

M字・A字タイプの症状と原因

額に近い部分から薄くなるケースで、M字は「剃り込みタイプ」、A字は「中央に入り込んで薄いタイプ」。

全体タイプ・分け目タイプの症状と原因

全体的に薄くなる「全体タイプ」、分け目から薄くなる「分け目タイプ」。

耳まわりタイプの症状と原因

耳の周辺から薄くなる。

男性に多く見れるのは①や②のタイプ。
女性に多く見られるのは①や③のタイプ。
円形脱毛症や多発性脱毛症など病気との関連が疑われる人の薄毛は④の「耳まわりタイプ」が多くなる。

育毛「粉シャンプー」は、これらすべてのタイプの薄毛に効果があります。

育毛「粉シャンプー」のメリット・デメリット

メリット

育毛「粉シャンプー」のメリットは、勿論、「髪が増える」「髪が太くなる」ことにあります。

そして、費用が安い。
月間1,000円程度です。

デメリット

育毛「粉シャンプー」は保存が利かないので毎回作る必要があります。
面倒です。

但し、平日作るのが面倒、と言う方は土日だけでも構わないそうです。
平日は通常のシャンプーを使い、週に2～3回は育毛「粉シャンプー」で洗髪するというのもありです。

効果が出る期間

本書にはで育毛「粉シャンプー」を使う前と後の写真入りの体験談の記載があります。

効果が実感できるまでの期間は個人差があります。
1ヶ月半～10ヶ月。

髪の生え変わりのサイクルは4ヶ月程度かかります。
粉シャンプーによって頭皮環境を整え、次に生まれてくる髪を元気にする目的で使用することが大事です。

育毛「粉シャンプー」が究極の育毛方法であると著者は主張しますが、勿論、育毛「粉シャンプー」で洗髪すれば、それ以外何をしても良いということはありません。

著者は、育毛に良い習慣、悪い習慣（注意すべき点）を紹介しており、育毛「粉シャンプー」と併用する事で、より効果を実感できるでしょう。

育毛に悪い習慣と改善方法

まずは、育毛の悪い習慣（注意すべき点）からです。

市販の育毛剤

市販の育毛剤には多くの場合、アルコールが大量に含まれている。
アルコールは爽快感があるが、頭皮に悪い。
どうしても市販の育毛剤を使いたい時は、アルコールの弱い物を選ぶ。

市販のシャンプー

市販の界面活性剤入りシャンプーは過剰に皮脂を除去し、頭皮環境に悪い。
また、合成香料は腎臓や肝臓に負担をかけ薄毛を誘発する。

市販のシャンプーを使う時は、界面活性剤や合成香料が配合されていないシャンプーを選ぶ。

湯シャン

お湯だけで洗っても皮脂は残る。
湯シャンは頭皮環境を悪化させる。

食習慣

ファーストフードなどの加工食品はビタミンやミネラルに乏しい傾向にある。
髪にもきちんと行き届くほどの栄養が摂取できていないと、髪は生えてこない。

また、合成香料、人工甘味料などの化学合成物質を使った食品は肝臓に負担をかけ、髪の発育に悪影響を及ぼす。

飲酒

アルコールは肝臓で分解される。
この時、肝臓で消費されるのが亜鉛。
亜鉛が不足すると、髪の発育に悪影響を及ぼす。

お酒が好きな方も、定期的に肝臓を休ませる。
休肝日がなかなかと言う方は、調味料やドレッシングは天然の素材で作ったものに代えてみる。

水道水の塩素

塩素の入った水道水で毎日シャンプーしていると、頭皮にいる常在菌をも殺してしまう。

「塩素除去」能力のあるシャワーヘッドに交換するだけで、髪にコシが生まれる。
※塩素除去シャワーヘッドの選び方⇒塩素除去シャワーヘッド［1万円以下］のおすすめは？【育毛・アトピー効果】

シャワーの水温

髪と頭皮に最適な水温は、体温よりちょっとだけ高い37～39℃のお湯。
これなら余分な皮脂をしっかり洗い流すことができ、地肌に刺激を与えることにもならない。

ドライヤーは使わない

ドライヤーの熱風が頭皮を乾燥させるので、基本的に使わない。
※頭皮に熱風が当たらないように毛先を乾かす場合あり

シャンプーの後は、ドライヤーを使わずタオルドライで十分。

紫外線をブロック

紫外線は加齢による老化よりも、はるかに髪に悪影響を与える。
夏の紫外線が原因で、秋口の抜け毛は通常の2倍に増えると言われている。

紫外線を防ぐには、帽子をかぶる、日傘をさすのが有効。

眼精疲労

眼精疲労は薄毛を誘発する。
疲れのたまった目の周りの筋肉（眼輪筋）をほぐす事で頭皮のも緩める。⇒眼球回し

次に育毛に良い習慣をご紹介します。
一部、前述の悪い習慣の改善策としてご紹介したものも含みます。

育毛に良い習慣

●塩素除去のシャワーヘッドを使う
●オイルパック
●マッサージ
●大腰筋ウォーキング
●ペジプロス
●天然素材ドレッシング

塩素除去のシャワーヘッドを使う

前述の「水道水の塩素」で言及。

オイルパック

オイルパックはシャンプーでは取れない酸化汚れを取ることが出来ます。
オイルパックのオイルは、植物性の天然100％のもの（キャリアオイル*）を使用。
*ホホバオイル、オリーブオイル、ココナッツオイル、セサミオイル、椿オイル、アボガドオイル

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マッサージ

頭皮が硬くなると、血流が悪くなります。
血流が悪くなると、元気な髪が育ちにくい環境となる。
頭皮を柔らかくする意味で大変有効なのが、マッサージ。

≪万能型マッサージ≫
●耳は引っ張り回し：他のマッサージの前に
●頭皮持ち上げ：粉シャンプー、オイルパックの際に
●眼球回し：ちょっとした隙間時間に

これ以外に前述の4つの薄毛タイプに応じたマッサージがあります。

大腰筋ウォーキング

大腰筋を刺激することで、腎経の流れを改善して、髪に元気を与えることができます。
大腰筋を刺激するのに一番よい方法は、ウォーキングです。

ペジプロス

健康で元気な髪の毛が生えてくるのにミネラル・ビタミンは欠かせません。
最近、手間いらずでミネラル・ビタミンがが摂取できる「ペジプロス」が話題です。

“野菜のくず”で作る栄養たっぷりのだしが「ベジブロス」です。

天然素材ドレッシング

手づリドレッシングは既製品のマイナスポイントを除去できるだけでなく、ミネラル・ビタミンを摂取できる点が優れています。

『髪が増える方法』感想

本「育毛のプロが教える髪が増える髪が太くなるすごい方法」に記載してある『髪が増える方法』を自分なりにまとめてみました。

著者が主張する『髪が増える方法』の要は育毛「粉シャンプー」です。

それ以外は育毛に悪い習慣、良い習慣が紹介されています。

あれもこれもやるとなると、結局、何も手がつかないものですが、本書の場合、そこを著者も理解しており、「生活習慣の中でマイナスに触れている部分を改善していくイメージ」と言っています。

また、「本書の内容の本質的なところを取り込んで、具体的なやり方の細部についてはご自身が長続き易い方法すればいいのです。」とも。

こう言ってもらえると取組み安いです。

最後に私の感想を。

まず、育毛「粉シャンプー」。
初めて、聞きました。

育毛効果は絶大のようですが、「毎回作るのが面倒」というのが正直な感想です。
只、以前は毎回、手作りした炭酸水でシャンプーをしたいたこともあり、いずれ、育毛「粉シャンプー」にも挑戦したいと思っています。

私の薄毛タイプはM字・A字タイプですが、眼精疲労が原因というのは目から鱗でした。
こういう考え方も初めてですが、妙に納得できます。

眼球回しマッサージを始めました。

後、以前から気になっていた塩素除去のシャワーヘッド。
これはどれにするかを検討中です。

実践後は、また記事にしたいと考えています。

「おから」が糖質制限ダイエットに良い理由

「おから」というと卯の花しか知らなかったが、糖質制限ダイエットに向いているとは初めて知った。

糖質は100g当たり何と2.3g、これは白米の1/16だという。
さらに、食物繊維が11.5gとごぼうの約2倍あり、日本人女性の1日の目標の約2/3に相当する。

これだけ見ても糖質制限ダイエットに最適のがわかる。

さらに、料理に使うと量がはり、満腹感を得られやすい。
TV番組「得する人損する人」では「おからパウダー」の紹介だったが、「おからパウダー」をスプーン1～2杯を料理に振りかけ、食事の最初に食べると、胃の中で「おからパウダー」が膨らみ、食べ過ぎ防止になるということを言っていた。

「おから」の栄養成分は以下の通り。
※いずれも100g中
●糖質：2.3g…白米の1/16
●たんぱく質：6.1…豆乳の約1.5倍！※日本人女性の1日の目標の約1/8
●カルシウム：81㎎…絹豆腐の約1.4倍！※日本人女性の1日の目標の約1/8
●食物繊維：11.5g…ごぼうの約2倍!※日本人女性の1日の目標の約2/3

※参照記事：「おから」で作る簡単!レシピ［ハンバーグ・お菓子・蒸しパン・ナゲット・サラダ］

おから蒸しパンのレシピ

おから蒸しパンは「生おから」と「おからパウダー」の両方から作れる。
今回は、スーパーで入手できた「生おから」を使って、おから蒸しパンに挑戦した。
※「おからパウダー」は「生おから」から手作りすることが出来る。実際に作ってみた口コミ記事はこちら⇒おからパウダーの作り方～フライパンで作ってみた!

レシピは以下の通り。

［材料］
①生おから…50g
②溶き卵…1個分
③豆乳（無調整）…50mL
④ラカントS（液状）…大さじ1と1/2
⑤塩…小さじ1/4
［作り方］
・ベーキングパウダー…小さじ1
1．ボウルに全ての材料を入れて、よく混ぜ合わせる。
2．カップに1．の記事を流し込み、2個ずつ電子レンジで3分30秒ほど加熱。

※参照記事：「おから」で作る蒸しパンのレシピ

おから蒸しパンを作ってみた

蒸しパンというと、実家では「蒸し器」でいつも作っていた。
今回は小麦粉の代りに「生おから」を使ってレンジで作る蒸しパン。
※大分昔に何回か作ったことがある。

しかし、レンジを使った蒸しパン作りは初めて。
しかも、「生おから」を使った「おから蒸しパン」である。

とにかく、レシピ通りやってみるしかない。

レシピでは生おからは50gだが、大した量でないので100g使ってみた。

上記レシピの量を倍にするだけだ。

「大さじ」「小さじ」は軽量スプーンを使った。
軽量カップも家にあった目盛りで分量が分かる一般的なもの。

レシピ中の「ラカントS（液状）」は初めて知ったが、調べてみるとカロリー0、糖質0だが、甘味は砂糖と変わらない甘味料であった。
まさに、糖質制限に向いた甘味料だ。

ラカントS 顆粒 800g

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しかし、家に「ラカントS（液状）」や、それらしきものはなかったので三温糖を代用した。

目盛り通りカップに100mlの豆乳を注ぎ、生おから等の混ぜ合わせる。
ところが、水分（豆乳）が多すぎたのか、サラサラだ。

結局、1回目は失敗した。
水分が多すぎて、膨らまなかった。
ほとんど卵焼き状態。

原因は軽量カップ。
200mlの目盛りを選んだはずが、測る材料で目盛りが変わるようだ。
豆乳（水）で計るところを私は「砂糖」の目盛りを使ったようだ。

この反省を元に2回目に挑戦。

さつま芋の甘露煮があったので最後に入れてみた。

今度はうまく膨らんだ。

おから蒸しパンの味は？

蒸しパンというと、蒸し器で作った蒸しパンか、菓子パンの蒸しパンしか知らない。

レンジの蒸しパンは初めて。
しかも、生おから製である。

当然、蒸し器で作った蒸しパンでも、菓子パンの蒸しパンでもない。
菓子パンの蒸しパンは甘すぎる。
今回は甘さ控えめだ。

だが、何となく蒸しパンだ。
これはこれで成功なのだろう。

食べた後、気が付いたのだが、「おから」が腹で膨らんだのか、腹持ちが良かった。

次回は、ココア入りに挑戦したいと思う。
［追記］
ココアパウダーを入れて作ってみた。

「おからパウダー」でダイエットってどういうこと？

「おから」は、豆腐を作る時に豆乳を搾った残りかす。
しかし、大豆たんぱく、食物繊維が豊富。

「おから」と聞いてイメージするのは「卯の花」。
「おからパウダー」なんて初めて聞いた。

「おからパウダー」ダイエットのポイントは、毎食、大さじ1～2杯の「おからパウダー」を料理に振りかけ、真っ先にそれを食べること。
※「おからパウダー」はくせがないので料理に振り替えても違和感がない。それどころが美味しくなる、という。

一緒にグラス1～2杯のお水を飲めば、お腹がふくらみ、腹八分目の食事量で済む。

要は食事制限。

しかし、「おからパウダー」の効果はそれだけではなかった。
何と、「おからパウダー」を摂ると、やせホルモンの分泌が増え、やせ体質になるのとか。

「おからパウダー」凄いぞ！
というわけで、「おからパウダー」を購入する事にした。
ところが…。

「おからパウダー」が売り切れ？

以前、納豆パワーを紹介したTV番組があり、翌日、スーパーの店頭から納豆が消えた、ということがあったが、それの再来だ。

つくづく、TVの影響力の大きさを再認識。

在庫切れならまだしも、ネットでは価格が高騰している。
高値では元値の10倍という値段も。

いずれ、価格は落ち着くが、元値を知らない、一刻も早く入手したい人が高値で買っているようだ。

恐らく、在庫切れを見込んで事前に大量に仕入れた転バイヤーが、値段を釣り上げているようだ。

全く、始末に負えない。

高値で買うのは馬鹿らしい。
調べてみると、「おからパウダー」は手作りできるという。
そこで、作ることにした。

「生おから」はどこで買える？

「おからパウダー」を作るには「生おから」が必要だ。

「生おから」はどこで売ってるのか？
考えられるのはスーパーと豆腐屋。
しかし、今時、豆腐屋は見たことがない。

近くのスーパーに買いに行くことにした。
大抵、豆腐売り場にあるはず。
しかし、ない。

ちょっと離れたスーパーに行った。
「おから」の売り場を店員に聞いたら、案内してくれた。
表に「うの花」とある。
店員に確認すると、「おから」だという。
購入。
200gで138円（税込）

「おからパウダー」の作り方

「おからパウダー」の作り方はネットでレシピが公開されている。
※こちらの記事を参考にした。
おからパウダーの簡単!作り方［電子レンジ・オーブン・フライパン別］

作り方は3通り。
・電子レンジ
・オーブン
・フライパン

この中の一番簡単そうなフライパンでやってみた。

ただ、完全に水分が飛んだか分からなかったので、仕上げにオーブンレンジで熱してみた。

乾燥できたような。
しかし、パウダーとは言えない。

レシピにはフードプロセッサー等で細かくするとある。
しかし、家にはない。
そこで、ざるで漉してみた。

パウダーっぽいのが出来た。
量的には生おからの1/3といったところか。
水分が飛んだので量が減る。

ただ、フライパンで乾煎りする時に少し焦げたのか、割と粗い粒も。
※写真の右

コーヒーに入れてみた

番組では「おからパウダー」をコーヒーに入れると尚良いと紹介されていた。

何でもコーヒーにも「おから」同様、、やせホルモンの分泌を促す働きがあるらしく、おからコーヒーは最強のダイエット飲料だということだ。

スプーン大さじ2杯をコーヒーに入れてみた。
見た目は、クリープみたい。

味はコーヒー。
「おから」が入っている感じはしない。

ただ、良くかき混ぜながら飲まないと、底に残る。
市販の「おからパウダー」と違って粒が粗い為か。

“本物”の「おからパウダー」はどうなのだろうか？
いずれ入手したい。

それはさておき、念願の「おからパウダー」が手作りできた。
その点は満足だ。

後は、おからコーヒーだけでなく、料理にも使ってみたい。

• 「飲めるごはん」の内容
• 「飲めるごはん」の味
• 「飲めるごはん」の口コミ
• 「飲めるごはん」の価格
• 「飲めるごはん」の注文（購入）方法

「飲めるごはん」の内容

※引用：北大阪HP～農協の飲めるごはん

「農協の飲めるごはん」は、大阪府吹田市のJA北大阪が地元産の米を使い、独自に開発した缶入り飲料です。

関西発明大賞を受賞しています。

「飲めるごはん」の主な原料は、米、小豆、はと麦の穀物。

コメは地元の農家が作った「コシヒカリ」を使う。

国がアレルギー表示の対象としている卵や小麦、蕎麦などの27品目は含まれていない。

5年の長期保存が可能。

加熱や加水は不要で、停電や断水の時も、すぐ口にできる。

今年（2018年）7月に商品化。
当初、「防災の日」に合わせて9月1日に販売する予定だった。

しかし、6月に大阪北部地震、7月に西日本豪雨と大規模災害が相次ぎ、8月に前倒しで販売を販売を始めた。

ネットニュース等で紹介され、東京都や熊本県などの消費者から注文が舞い込んでいるという。

「飲めるごはん」の味

味（風味）は3種類。

◇ココア風味：こどもが飲みやすい味
◇梅・こんぶ風味：お年寄り向け味
◇シナモン風味：海外への販売も考慮した味

米の粒が残り、ぜんざいのような食感が特長。

販売を担当するJA北大阪管理部長の北尾さんは「ごはんを噛んでいるような感じをあえて残した。腹持ちもいいですよ。」と話す。

既に販売されている為、購入した（又は貰った）方の感想がネットに上がっている。

「飲めるごはん」の口コミ

「農協の飲めるごはん」を飲んでみたよ……
お粥をよ～く撹拌、擂り潰しドロリ&サラッとした食感に、甘さは自然な甘さ。シナモン風味もキツくなく何となくきな粉も入ってるような錯覚が。悪くはない。でもデザート感覚かなぁ？新しいお米の試みの地平線！(*´▽｀*)ゞ pic.twitter.com/064zB7arKd

— まるまる♪放サモファンアート展 (@limecitron13) 2018年9月7日

仕事先から貰った
「飲めるごはん ココア味」
これはパンチ効いてますわww pic.twitter.com/muLJjOxYvF

— おっちゃん a.k.a おつし@Team30km/h(代表) (@team30km_supra) 2018年8月21日

「飲めるごはん」の価格

1缶245g、260円（税別）

30缶入りの1ケースから販売。
※風味ごとに1ケース単位
※注文方法は以下をご覧下さい。

「飲めるごはん」の注文（購入）方法

現在の所、下記の販売代理店に直接、注文するようです。

販売代理店：ミツレフーズ株式会社。
〒675-0117　兵庫県加古川市平岡町一色西2-99

注文は電話又は、FAXで直接注文。
◇電話：0120-86-2833
※お電話でご注文の場合は、「北大阪のホームページを見ました」とお伝えください。
◇fax：079－437-3215
※faxお申込書はこちら⇒「農協の飲めるごはん」

• 指の痺れの原因は？
• 指の痺れは何科を受診すれば良い？
• 整形外科医の診断
• レントゲン検査の結果
• 指の痺れの治し方は？

指の痺れの原因は？

ネットで調べてみると、手指の痺れの原因として考えられる病気は以下の通り。

◇脳卒中（脳梗塞、脳出血）
この場合は、手指の痺れというよりは、体の片側の痺れ。
脳卒中は脳の血管の詰まりが原因なので、右脳の血管が詰まれば、左半身に、左脳の血管が詰まれば、右半身に症状が出る。

突然、体の片側の痺れに加え、麻痺、ろれつが回らい、といった症状が起きた場合は、脳卒中を発症している可能性があるので救急車が呼ぶことが先決だ。

私の場合、痺れは右手の親指と人差し指、時によって右腕に限定されるので、脳卒中ではない。

◇糖尿病
糖尿病は、症状が進行すると、体内で処理されない糖が末梢神経に触ることで痺れが出る。
ただ、この場合、片手だけでなく左右の手に痺れが現れるのが特徴。

従って、これにも当てはまらない。

◇首の病気
首の骨が変形して起こる頚椎症、頚椎椎間板ヘルニアや頚椎症性神経根症が考えられる。
顔を上に向けた状態で首を右に傾けると右手、左に傾けると左手の痺れが強くなるのが特徴。

私の場合、首を左右に傾けても痺れは強くならない。
しかし、以前は、首をどちらかに傾けると痛みか痺れがでることがあった。
また、以前は左手が痛くて1ヶ月たっても治らないことがあった。
（これに関しては治療院に通っていたら、いつの間にか治っていた。）

私の指の痺れは頚椎症に関係している可能性が高い。

尚、頚椎症性神経根症は、正中神経が圧迫されて起こるが、正中神経が関わっている小指以外の指に痺れが起こるのが特徴。

頚椎症性神経根症は打撲等のケガがきっかけになったり、パソコン等により手の使い過ぎで起こり易い。

私はパソコンを日中使っているが、両手でも、指全体ではなく、痺れが親指と人差し指のみなので、頚椎症性神経根症には当たらないと考える。

◇その他疑われる病気
・腱鞘炎

指の痺れは何科を受診すれば良い？

私は普段、余程の事が無い限り、病院に行かない。
というのは、大概、2週間も様子を見れば症状が収まるからだ。
しかし、1ヶ月経っても症状が治らない時は、病院に行くことにしている。

上記と見たように指の痺れが起こる原因は様々。
脳卒中なら脳神経外科、糖尿病なら内科、首の病気なら整形外科、となるだろうが、原因が不明な時点では何科で受診すれば良いのか、判断がつかない。

原因が分からない指の痺れの場合、神経内科がおすすめ。
何故なら、頭、脊髄、末梢神経の障害全てが見られる診療科は神経内科しかないからだ。

ただ、私の場合、自己判断で首が原因ではないかと判断したので近くの整形外科を受診した。

整形外科の診断は？

整形外科医の診断

近くの整形外科の先生はすこぶる穏やかの話し方をする。
こちらが症状を訴え、それに対して先生が質問をし、私が答える。

問題の焦点は、どういう時に、どの範囲に痺れがあるのかということ。

ただ、私の場合は、親指と人差し指に常時痺れがある。
たまに、その痺れが強くなったり、腕まで痺れが走ることがある。
しかし、それはすぐ収まる。

両手の甲をくっつけて、しばらくその状態を保つこともやらされたが、それによる痺れは出なかった。

先生は頚椎症性神経根症の可能性を疑ったのかもしれない。

先生としては、常時、痺れがある部位が腕にはなく親指と人差し指のみということに原因が特定できない風だった。

結局、レントゲンを取ることになった。

レントゲン検査の結果

レントゲンは4枚程、撮ったように思う。

撮っている最中に思い出したことがあった。
それは、大分前に雑誌を丸めてタオルを巻いたものを枕がわりにして首の下（頸椎）に置き寝ていた。
しかし、その内、首を動かすと腕に痛みが出るようになったので、それをやめた。
その内、首を動かしても腕に痛みが出ることは無くなった。

これも現在の指の痺れに関係しているのだろうか？

レントゲン検査の結果、頸椎の5～6番くらいのところの骨が飛び出していることが判明。
これが神経を圧迫しているようだ。

加齢とともにこういうことはよくあるという。

以前、毎朝、起きると両手の指がこわばり、手が曲げられない状態が1ヶ月以上続いた時も同じ整形外科を受診したが、その時も、加齢で起こることがあると言われた。

加齢は自分とは無縁だと思っていたが、年齢には勝てない。
昨年、今年と指に症状が続いて出ている。

指の痺れの治し方は？

症状が「加齢」が原因によるものなら、治る可能性は低い。
せいぜい、進行を止める程度。

私の場合はどうなのか？

私の指の痺れがの原因は、頚椎症だ（恐らく）。

調べてみると、骨が飛び出しているのは、骨棘（こつきょく）といい、
骨が棘のように出っ張るなどの変化は30代頃から誰にでも少しずつ起きてくるものらしい。

整形外科の先生が”加齢”と言ったのは、このことだろう。

では、治療方法はあるのか？

考えられる治療法は以下の通り。
・鎮痛剤の内服や外用などの薬物療法
・特殊な機械を使って頸椎を引っ張るけん引
・温めたり、電気刺激などを加える理学療法

ただ、私の場合、指に痺れはあるものの、我慢できない程ではない。

整形外科の先生が処方したのは、ビタミンB12とビタミンEであった。
ビタミンB12は神経の正常化に役立ち、ビタミンEは血流を良くする。
30日分の薬を調剤薬局でもらった。

2種類の薬（錠剤）を1錠ずつ1日3回、毎食後に飲む。
出された薬の説明を読むと、ビタミン剤ではなく、「ビタミンB12（E）を補う薬です。」とあった。

◇メチコバール錠：神経に働き、末梢の神経障害による手足の痛みやしびえを改善します。

◇ユベラ錠：抹消血管の血液の流れを良くし、手足のしびれや冷感、網膜症などを改善したり、脂質の過剰な酸化を防止します。

既に2週間、飲み続けているが、指の痺れの症状は変わらない。

神経に触っている骨棘がある限り、指の痺れは治らないのではないか？

しかし、薬はまだ2週間分あるので、結論は全部飲み切ってからになる。