加熱式タバコ・電子タバコの違い

まずは、加熱式タバコ・電子タバコの違いから。

加熱式タバコとは？

タバコ葉を加熱して蒸気を吸引する商品は「加熱式タバコ」と呼ばれ、「アイコス（IQOS）」「プルーム・テック（Ploom TECH）」「グロー（glo）」が「加熱式タバコ」にあたります。

「加熱式タバコ」のメリット

「加熱式タバコ」と「紙巻きタバコ」の違いは、「紙巻きタバコ」がタバコを”燃やす（燃焼させる）”のに対して、「加熱式タバコ」は”タバコ葉を加熱して蒸気を吸引する”点にあります。

「加熱式タバコ」は、「紙巻きタバコ」を燃焼させた時に発生する毒素やタールや一酸化炭素などの有害物質を含む煙はほどんど、もしくは全く発生しません。

従って、「加熱式タバコ」は「紙巻きタバコ」よりも人体に害が少ないのではないかと考えられています。

又、「加熱式タバコ」は煙を出さないので、「煙草はやめられないけど、副流煙など周りには配慮したい方」向けと言えます。

「加熱式タバコ」のデメリット

「加熱式タバコ」にはヴェポライザーという器具（デバイス）を使います。
※ヴェポライザーについては後述
その為、「加熱式タバコ」では、シャグ（タバコの葉）を購入⇒本体を充電⇒シャグを詰める⇒加熱」という一連の作業が必要となり、人によっては面倒と感じることもあるかもしれません。

ニコチンなし「加熱式タバコ」

「加熱式タバコ」は「タバコ」とあるように、本来は「タバコ」の蒸気を吸うものです。
しかし、最近ではタバコ葉ではなく、紅茶葉などを使う事で、ニコチンゼロの「加熱式タバコ」も販売されています。

タバコを吸う場合とヴェポライザーは同じですが、詰める葉をニコチンゼロの紅茶葉等に替えるだけです。

禁煙をしたいが、いきなりタバコを止めれない方には、タバコを吸っている雰囲気が味わえるので、人気です。

ニコチンなし「加熱式タバコ」では、「NICOLESS」（ニコレス）が有名です。

電子タバコとは？

「電子タバコ」は、たばこ葉を使用せず、装置内もしくは専用カートリッジ内の液体（リキッド）を電気加熱し、発生する蒸気（ベイパー）を愉しむものです。
※vape（ペイプ）という器具（デバイス）を使います。

ここで「たばこ葉を使用せず」と記述しましたが、これは国内の話。
「電子タバコ」とあるように、本来はニコチンを含むリキッド（溶液）を使います。
※海外で「電子タバコ」という場合、ニコチンを含むリキッド（溶液）が基本です。

しかし、日本では、医薬品医療機器等法（薬機法）により、ニコチンを含むリキッド（溶液）の販売には許可が必要の為、日本国内で販売されている「電子タバコ」はニコチンなしです。

「電子タバコ」のメリット

国内で販売されている「電子タバコ」はニコチンなしです。
従って、紙巻きタバコやタバコの葉を使う「加熱式タバコ」と違い、ニコチンやタールによる害は全くありません。

「電子タバコ」は基本、香りを楽しむものなので、「電子タバコ」は禁煙・節煙を考えている人、純粋に香りを楽しみたい人向けと言えます。

最も、最近は禁煙・節煙目的ではなく、リラックス目的で使うCBDリキッドが人気です。
【関連記事】
CBDリキッドの効果・デメリット・吸い方・おすすめ高濃度CBDリキッド【徹底解説】

「電子タバコ」のデメリット

「電子タバコ」は、グリセリンなど食品添加物と香料を混ぜた「リキッド」と呼ばれる液体をバッテリーで加熱し、リキッドを煙（水蒸気）にして吸引します。

リキッドの風味だけでタバコ感を出すしかない「電子タバコ」は、ニコチンゼロの「加熱タバコ」と比べると、禁煙を目的にするタバコユーザーにとっては、物足りない感じがあるかもしれません。

vape（ペイプ）・ヴェポライザーの違い

vape（ペイプ）とは？

vape（ペイプ）とは、さまざまなフレーバーリキッドを電力で気化させてその蒸気を吸って楽しむ器具（デバイス）のこと。
日本では「電子タバコ」とも呼ばれ、「電子タバコ（ベイプ）」と表記されることもあり、電子タバコ＝ベイプという認識はあなたち間違ってはいません。

ヴェポライザーとは？

ヴェポライザーとは、葉っぱが気化する200℃前後まで電気などの熱であたため、蒸発した成分を吸入する器具のこと。

「加熱式タバコ」にはヴェポライザーが必要です。
従って、「加熱式タバコ（ヴェポライザー）」と表記されることもあり、「加熱式タバコ」＝ヴェポライザーという認識はあながち間違ってはいません。

加熱式タバコ・電子タバコ・タバコどっちが体に悪い？

以上、加熱式タバコ・電子タバコの違いやメリット・デメリットを見てきました。
加熱式タバコ・電子タバコ・紙巻きタバコを比べた時、体に悪いのはどっちでしょうか？

加熱式タバコとタバコどっちが体に悪い？

まず、加熱式タバコにはタバコの葉を使ったものと紅茶の葉などタバコの葉を使わないニコチンゼロの加熱式タバコがあります。

副流煙の害

「加熱式タバコ」は紙巻きタバコと違い、非燃焼系なので煙がでません。
したがって、副流煙の害はないに等しいと言えます。

ニコチン・タールの害

「加熱式タバコ」はタバコ葉を燃焼しない分、タール摂取量は減少。
※一説によると9割程度減

以上を見る限り、体に悪い順は以下になります。

電子タバコとタバコどっちが体に悪い？

海外では、電子タバコと言えば、ニコチンを含むリキッドが主流です。
※2019年7月26日、WHOは最新の報告で「電子タバコは明らかに有害であり、取り締まりの対象とするべきである」と言明

しかし、国内で販売されている電子タバコはニコチンなしです。
従って、ここでは国内で販売されているニコチンなしの電子タバコで比較します。

国内で販売されているニコチンなしの電子タバコは副流煙やニコチン・タールの害はないので、この点から判断すると、体に悪い順番は以下になります。
紙巻きタバコ＞加熱式タバコ＞ニコチンゼロの加熱式タバコ＞電子タバコ

加熱式タバコ・電子タバコどっちが体に悪い？

前述のように、加熱式タバコ・電子タバコどっちが体に悪いかについては結論が出ています。

全てを比較すると以下の順番（体に悪い順）になります。

尚、電子タバコそのものの歴史が浅く、電子タバコが完全に安全かというと、その判断は現状では付きません。

その為、電子タバコの注意書には以下の表記が通常されています。

CBDリキッドとは？

CBDとは？

CBDとは、カンナビジオールの略で、麻の成分の1種です。

麻の成分と聞くと、日本では不安になる方もいるとは思いますが 「麻」の成熟した茎から抽出された「CBD」は日本国内で合法的な使用が認められています。

日本で違法となる大麻、あるいはマリファナなどの禁止薬物の成分は 「麻」の葉に含まれる「THC（テトラヒドロカンナビノール）」といい「CBD」とは異なります。

CBDリキッドとは？

CBDリキッドは、VAPE(ベイプ)用の機器（電子タバコ等）で、気化した蒸気を吸入するためのものです。

CBDリキッドには、CBD以外にPGとVGが使用されています。

●PG（プロピレングリコール）
食品（麺やおにぎり）や医薬品（注射剤・内服薬・外用薬の溶解補助剤）など広範囲に用いられている成分。
●VG（ベジタブルグリセリン）
食品添加物（甘味料、保存料、保湿剤、増粘安定愛など）や、医薬品や化粧品などの保湿剤や潤滑剤として使用される成分。

CBDオイルとは？

CBDオイルは、食用です。スプーンにとって経口摂取したり、スポイトで、直接、舌の下に垂らして、約30～60秒くらい待ってから飲み込みます。

CBDオイルはリキッドと違い、VAPEでは吸えません。

CBDは、電子タバコ(VAPE/ヴェポライザー)で水蒸気化し摂取した方が「効率的に摂取」することができます。
より少量で体感も早いと言われています。
CBDオイルについて詳しくは⇒CBDオイル（oil）の効果・副作用・使い方・おすすめCBDオイル【徹底解説】

CBDリキッドの効果

CBDは、WHOに効果・効能が認められており、その有効性については医学・薬学的研究論文が数多く発表されています。

アメリカでは既に2300万人以上に利用されており、CBDは多くの可能性を秘めた成分として、世界で注目を集めている成分です。

CBDリキッドの効果は？

CBDは医薬品ではない為、効果効能を謳う事が出来ませんが、以下の効果が期待できます。

●様々な疾患・症状への期待
●脳細胞の炎症が治まり思考がスッキリ
●寝付き、睡眠の質の改善
●アトピー、肌の痒みの改善
●リラクゼーション効果
●食事が美味しい

CBDリキッドの効果が出るまでの時間

CBDリキッドを蒸気摂取した場合は、2～3分で体感し始め1～2時間ぐらい作用します。

CBDのデメリット

CBDは天然成分であり、人体に安心・安全でもちろん副作用の心配はありません。
とは言うものの、CBDは体内に蓄積するので、妊娠中や授乳中の方の摂取はNGです。

また、CBDオイルを摂取して 0.2～0.3％程度の方が腹痛などを訴えたり、アレルギー症状を引き起こすことが確認されています。

尚、CBDに依存性はありません。

CBDリキッドの濃度

CBDリキッドを選ぶ時には高純度99％以上のものを選びましょう。

次に濃度です。

一般的な濃度は1～5％と言われています。
初めての方は、濃度の低いCBDリキッドから試していき、 物足りなく感じてきたら、徐々に濃度を上げて行くのがおすすめです。

10％濃度のCBDリキッドも販売されています。

CBDリキッドの吸い方

CBDリキッドを吸うには、CBDリキッド用のヴェポライザーを使用します。
電子タバコ用のCBDリキッドもあります。
【関連記事】
加熱式タバコ・電子タバコ・ペイプ・ヴェポライザーの違い～メリット・デメリット

爆炎系のVAPEはワット数が高い場合、CBDがうまくミストに乗らないためおすすめできません。

通常のリキッドとは違い、 蒸気をできるだけ肺にためるとCBD感がより期待できます。

それでは、通販で人気の電子タバコ用CBDリキッドの内容を見ていきましょう。

CANNAPRESSO E0-LIQUID

楽天リアルタイムランキング［リキッド部門・喫煙部部門・電子タバコ部門］1位三冠達成！
本場カリフォルニアの最高峰CBD1000㎎。

【高濃度 1000mg】15ml CBD リキッドVAPE用「CANNAPRESSO カンナプレッソ E-Liquid」

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「CANNAPRESSO E0-LIQUID」特徴

≪こんな悩みはありませんか？≫
■寝付きが悪く、寝てもスッキリしない
■気落ちする事が多く、気分にムラがある
■イライラすることが多い・・・
■日々ストレスが溜まっている
■タバコ以外でのリフレッシュ法を探している

≪「CANNAPRESSO E0-LIQUID 1000mg」を使用しての感想≫
楽天レビューより抜粋

1位：リラックスできた
2位：美味しい
3位：睡眠改善
4位：禁煙・減煙に

「CANNAPRESSO E0-LIQUID」口コミ評判

楽天のみんなのレビュー口コミでは5つ星中4.60（175件）。Amazonでは取扱はありません。Yahoo!は取扱はありますが、口コミはまだありません。

「今までは口さみしさを誤魔化すくらいでしたが、CBDリキッドは喉に刺激がくるためタバコの代用にぴったりです。フレーバーはグレープにしました！喉にくる刺激がちょうどいい！タバコを吸ってる感じに似ていて大変満足しています！」

「最初吸っても、全然効果なくあれ？ってなり三分の一くらいまで結構吸いましたが全く効果なく・・・。全然効かないから仕方なくまた、cannapresso の10パーセントをリピートしてみました（cbd製品高すぎる）がやはり10パーセントはしっかり効きました。」

「容量が15mlで少ないと思いましたが毎日ぷかぷか吸っても１ヶ月余裕で持ちました。カンナプレッソの1000mgは高濃度6.7%でキック感もあり！！さすがです。」

⇒CANNAPRESSO E0-LIQUID

PREMIUM BLACK フルスペクトラムCBD

世界中で愛用されているファーマヘンプ製品。

≪人気の理由≫
●フルスペクトラム製法
成分の分離を行わない為、CBD以外のCBC、CBG、CBN、CBVや、テルペン・必須ビタミン・ミネナルなど元々麻が持つ天然由来成分が豊富に含まれている製法になります。
●CBD濃度
国内最高濃度レベル。
純度と濃度、高品質を望むなら、ファーマヘンプ社製品をお勧めします。

【CBD VAPE リキッド 500mg 5%】10ml 「フルスペクトラム プレミアムブラック 」ファーマヘンプ 電子タバコ

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「PREMIUM BLACK フルスペクトラムCBD」特徴

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ストレスが多い現代社会で、本来の自分へ・・・
■活力に満ちた生活
■心のクールダウン
■恒常性の維持
■生活習慣の改善

「PREMIUM BLACK フルスペクトラムCBD」口コミ評判

楽天のみんなのレビュー口コミでは5つ星中4.55（110件）。Amazonでは取り扱いがありません。Yahoo!ショッピングでは5つ星中4.67（12件）です。

「不眠や自律神経の乱れに効くかなと思って購入しました。一服でかなり気分がフワーッとし、身体の力が抜けて頭がぼんやりした感じになります。正直、一服でこんなに効くなんて、フルスペクトラムの違いにビックリです。これなら、一本で1ヶ月くらい持ちそうなので、コスト的にも問題ないかなと思います。」

「就寝前に使用で4パフほど吸いしばらくすると背中の筋肉がほぐれてバッチリ寝れます！寝起きもよく、寝酒、タバコの量が減りそうです」

「寝つきが悪く、イライラを感じることも多いため、知人が使っていることもあり、気休めのつもりで購入したのですが、効果が大きくてびっくりしています。寝つきも良いのですが、寝起きがすっきりしていてとても良いです。」

⇒PREMIUM BLACK フルスペクトラムCBD

CBDリキッドKoi

≪Koi CBDｇ人気の理由≫
●医薬品レベルで生産
製造はcGMP認定施設で医薬品グレードプロセスで抽出したCBDを使用。
●確かな品質と内容量
純度99％のCBDを使用し、大容量30mlと納得の価格を実現。

CBD リキッド Koi コイ【1000mg 30ml 高濃度 高純度 E-Liquid 電子タバコ vape】

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「CBDリキッドKoi」特徴

３０mlのボトルに高濃度のCBD（カンナビジオール）が、1000mg含まれています。「たっぷり吸える感」があり、コストパフォーマンスが高い製品です。

「CBDリキッドKoi」口コミ評判

楽天みんなレビュー口コミでは5つ星中4.62（68件）。Amazonでは取り扱いがありません。Yahoo!ショッピングでは5つ星中4.89（18件）です。

⇒CBDリキッドKoi

CBDリキッド比較一覧表

上記で取り上げたCBDリキッドの比較一覧表です。

電子タバコとは？

電子タバコはタバコ葉は用いず、リキッドと呼ばれる液体を加熱し、その蒸気を吸引する道具です。

欧米ではVape（ベイプ）と呼ばれ紙巻タバコの代りとして人気です。

従来の紙巻タバコに対して、電子タバコ及び加熱式タバコは新型タバコと呼ばれています。

電子タバコと加熱式タバコは形状が似ていることから、混同されがちですが、内容は全く別物です。

まず、従来の紙巻タバコと加熱式タバコの違いをみていきましょう。

紙巻タバコと加熱式タバコの違い

紙巻タバコも加熱式タバコもいずれも、タバコの葉を使っています。
違いは何でしょうか？

●紙巻タバコ：タバコの葉に直接火をつける
●加熱式タバコ：グリセリンを含んだタバコ葉を、燃やさず高熱で加熱することによってニコチンを含んだ蒸気を生じさせ、吸い込む。

紙巻タバコと加熱式タバコの違いは、タバコの葉に直接火をつける（燃やす）のか、燃やさず高熱で加熱するかです。

加熱式タバコのメリット

加熱式タバコはタバコの葉を直接燃やさないので、
煙が出ない⇒タールが発生しない⇒有害性物質が紙巻タバコ等より少ない
というメリットがあります。

但し、有害性物質が少ない＝健康リスクが少ない、とは言えないので注意が必要です。
加熱式タバコについて詳しくは⇒加熱式タバコのメリット・デメリット（害）/電子タバコの違い【徹底解説】

電子タバコと加熱式タバコの違い

電子タバコと加熱式タバコの決定的な違いは、タバコの葉を用いるか用いないかの違いです。

タバコの葉を用いていないので、ニコチン0、タール0です。
電子タバコとは言うものの、ニコチンを含まないので、正確にはタバコと言えません。

ただし、タバコ風の匂い+蒸気を吸うというところに喫煙気分が味わえるため、禁煙グッズの1つと言えます。

喫煙が肺がんや肺気腫の主な原因であることは広く知られています。
では、ニコチン等を含まない電子タバコに害はないのでしょうか？
加熱式タバコの害については⇒加熱式タバコのメリット・デメリット（害）/電子タバコの違い【徹底解説】

電子タバコ［ニコチンなし］とは？

電子タバコは本来ニコチンなしのものです。
ところが、ニコチンを含む加熱式タバコなのに「電子タバコ」が併記されている商品もあり、注意が必要です。

電子タバコ+加熱式タバコは加熱式タバコ、電子タバコ+ニコチン0は、本来の電子タバコ（Vape）です。

電子タバコの害はないの？

電子タバコは紙巻きたばこや加熱式タバコと違い、タバコの葉を使っていません。故にニコチン0、タール0です。

では、電子タバコは害がないのかというとそうとは言い切れません。
電子タバコの害は未知数です。

まず、電子タバコは歴史が浅く、健康被害の報告はありません。
次に、電子タバコの害に関して、研究データがほとんどありません。

現在、言えることは、電子タバコに使われているリキッドは化学物質（多くは有害物質）で出来ており、化学物質が加熱されることで、副流煙等の健康リスクをもたら可能性があるという事です。

次に電子タバコの種類をみていきます。

電子タバコの種類

電子タバコにはどのような種類があるのでしょうか？

電子タバコはリキッドと呼ばれる液体を加熱し、その蒸気を吸引します。
そのリキッドの扱い方の違いで以下の3種類があります。

●リキッド補充式電子タバコ
●カートリッジ式電子タバコ
●使い捨て式電子タバコ

リキッド補充式電子タバコ

リキッドを補充するタイプです。
リキッドの補充の手間が必要です。
また、リキッドの種類が多いのも特徴です。

カートリッジ式電子タバコ

リキッドが入ったカートリッジを取り換えるタイプです。
リキッドを補充する手間が必要ありません。

使い捨て式電子タバコ

上記のリキッド補充式電子タバコとカートリッジ式電子タバコは本体は使い回し出来ました。

その点、使い捨て式電子タバコはリキッドを使いきったら本体ごと交換するタイプです。

リキッドやカートリッジを交換する手間はありません。

では、通販で人気の電子タバコ［ニコチンなし］の内容をみていきましょう。

電子タバコ：DR.VAPE

タールのニコチンも含まない、新時代の電子タバコ。
レディ・ガガの”生肉衣装”を手掛けたニコフ・フォミケッティがデザイン。

【DR.VAPEスターターキット (ホワイト/グレー)】VAPE 電子タバコ

楽天市場

特徴

使い方

使い方はとってもシンプル。
本体にお好みのフレーバーをセットしたら、あとは吸うだけ。面倒なお掃除やメンテナンスも０で、快適なリラックスタイムをお楽しみください。

口コミ評判

楽天のみんなのレビュー口コミでは5つ星中4.07（198件）。Amazon及びYahoo!ショッピングでは取り扱いがありません。

「20年以上の喫煙者です。禁煙目的で半信半疑で購入しましたが、予想以上に煙といい味といい本物のタバコのようです。吸いたいという強い衝動はこの電子タバコで十分抑えられました。」

「使い方も充電の仕方もシンプルで、電子タバコは初めてですが使いやすいです。慣れてしまえば普通のタバコはやめてこれ1本にできるのではないかと思いますが、充電が切れるかカートリッジがなくなるまではずっと吸えるので、紙タバコのように1本の区切りをつけるのが難しいです。」

「メンソールだけでいいんだけど～と思ってたのでスターターキットのマスカットとマイルドスモーキーとかいらないんだけど。と思っていましたが、どれも美味しかったです。」
⇒DR.VAPE

電子タバコ：myblu

累計販売個数2,300,000個突破!
楽天ランキング1位獲得!

myblu マイブルー スターターキット 電子タバコ リキッド セット【お好きなフレーバーポッド】】

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特徴

●吸うだけで即気道。
●ワンタッチで交換。
●20分で充電完了。

口コミ評判

楽天のみんなのレビュー口コミでは5つ星中4.21（513件）、Amazonカスタマーレビューでは5つ星中3.7（117件）です。

「電子タバコ類初めての挑戦でしたが、水蒸気の量や吸いごたえ、味全て満足です。全国のコンビニで置かれる事を祈るばかりです。」

「他のアトマイザー、コイル付き、温度調整出来るそれなりに良いvapeを持っていますが、メンテナンスがめんどくさいのですが、myblueは爆煙で味も濃いリキッドがあり、メンテナンスフリーなので買ってみることにしました。」

「リキッドが10種類しかないのが悩みどころです。たしかに、タバコの量が1/3に激減。このまま、禁煙できればいいんだが・・・。」
⇒myblu

電子タバコ：VITAFUL

楽天上半期ランキング2018ホビージャンル1位獲得！
フレバーミストを「吸う」新・リフレッシュ体験。
禁煙・気持ちの切り替えに。
口が寂しい時、アメ・ガム感覚でリフレッシュ。

【VITAFUL ビタフル 充電式電子タバコ スターター／カートリッジ 全6種】ニコチン0 タール0 ベイプ

楽天市場

特徴

口コミ評判

楽天のみんなのレビュー口コミでは5つ星中3.98（823件）、Amazonカスタマーレビューでは5つ星中3.1（389件）です。

「喫煙歴25年、一度も禁煙して一週間も我慢出来なかったがビタフルのお陰で1年間一度もタバコを吸わずに禁煙出来ています。色んな味や同様の商品を試しこちらのマスカットメンソールがいちばん合いました」

「きっちり吸い込んだ場合は1カートリッジあたり500回は吸えない。味がキープできてる状態なら300回程度だと思う」

「他社で違うﾀｲﾌﾟのたばこも購入したけど、こちらの方が気に入りました。メンソールも効いてるし、吸った感があります。他社のは吸う力もいるし、疲れるわ、吸った気がしなく。でもこちらの本体は、吸い方も軽くて済むし、加減しだいでメンソールも効いていてｽｶｯとします。」
⇒VITAFUL

電子タバコ［ニコチンなし］比較

電子タバコで禁煙できるのか？

禁煙するには、本数を徐々に減らすより、いきなり0にした方が成功する確率が高いです。

以前、禁煙というと、口さみしさにアメやガムを口に入れ、禁煙できたが、太ったという例もありました。

しかし、電子タバコは、タバコ葉を使っていないにも関わらず、タバコに似た感覚を味わえるため、口さみしさやタバコを吸いたいのを我慢するといった問題をクリアしやすいです。

又、紙巻タバコから有害物質が少ないと言われるアイコス（IQOS）等の加熱式タバコに移行する方もおられますが、ニコチンが含まれていることには変わりなく、禁煙の成功確率は低いと言えます。

電子タバコはニコチン0、タール0、タバコの臭い0なので、フレーバーが気に入れば、禁煙に成功する確率は高いと言えます。

禁煙にはリラックス効果のあるCBDリキッドもオススメです。
CBDリキッドについて詳しくは⇒CBDリキッドの効果・デメリット・吸い方・おすすめ高濃度CBDリキッド【徹底解説】

加熱式タバコとは？

加熱式タバコとは、燃焼させずに加熱して使用するタバコのことです。
これだけでは分かりにくいので、加熱式タバコと一般的なの紙巻タバコ、及び電子タバコの違いを見ていきます。

加熱式タバコと紙巻タバコの違い

今まではタバコと言えば、紙巻タバコのことでした。
それが、タバコの害が喧伝されるようになってから電子タバコが出てきました。

電子タバコというと、ニコチン0というイメージですが、実際はニコチンを含む加熱式タバコでした。
※加熱式タバコと電子タバコを合わせて新型タバコと呼んでいます。加熱式タバコと電子タバコの違いは後述。

さて、加熱式タバコと紙巻タバコの違いです。

●加熱式タバコ：タバコの葉を加熱してニコチンを含んだエアロゾルを発生させる
●紙巻タバコ：タバコの葉に直接火をつける

要は、加熱式タバコと紙巻タバコの違いはタバコの葉に直接火をつけるか、タバコの葉を加熱するかの違いです。

では、この違いによって健康上、どのような違いが生じるのか？
「加熱式タバコのメリットと害」については後述します。

その前に、加熱式タバコと電子タバコの違いを見ておきましょう。

加熱式タバコと電子タバコの違い

加熱式タバコと電子タバコの決定的な違いはタバコの葉を使うか使わないかです。

●加熱式タバコ：タバコの葉を加熱
●電子タバコ：フレーバーを含むリキッドを加熱

フレーバーとはタバコの香りに似せた匂いです。

匂い+蒸気の吸引でタバコを吸っている疑似体験を行えるのが電子タバコです。

もっとも、正確にはタバコの葉は使用されていないので、タバコとは言えません。

欧米では、電子タバコによる吸引をVAPE、吸引用具をヴェポライザーと呼んでいます。

法律（薬事法）上は、「電子タバコ」はニコチン0、タール0と決められており、タバコを含まなくても、ニコチンを添加することは認められていません。

次に加熱式タバコのメリットと害をみていきましょう。

加熱式タバコのメリットと害

加熱式タバコにはどのようなメリットと害（デメリット）があるのでしょうか？

加熱式タバコのメリット

加熱式タバコは、タバコ葉を燃やしてその煙を吸う従来の紙巻きタバコと比べると、燃やさないのでタールが発生せず、害が少ないと言われています。

実際、加熱式タバコの販売会社は、「加熱式タバコは有害物質が少ない」と宣伝しています。
※「加熱式タバコの有害性成分は紙巻きたばこに比べて90％低減」というメーカーも。

データによると、加熱式タバコは紙巻きたばこに比べて、ニコチンは84％、アルデヒド類は20～70％となっており、「加熱式タバコは有害物質が少ない」のは事実のように見えます。

加熱式タバコのデメリット

データ上は、「紙巻タバコに比べて加熱式タバコは有害物質が少ない」のは事実です。

しかし、喫煙者（タバコ依存者）は体内に吸収するニコチンの量の帳尻を合わせる傾向があります。

具体的には、「ニコチンの量が減った分、本数を増やす」ことで、今までと摂取するニコチンの量は変わらない、ということです。

ここに加熱式タバコの落とし穴があります。

加熱式タバコと肺がん

喫煙習慣は、肺がんの主な原因であることがわかっています。
欧米では、たばこを吸う男性の肺がんリスクは、吸わない男性に比べ、少なくとも10倍以上と非常に高くなることが報告されています。

また、「有害物質の量が少なければ毒性が少ないという法則は，タバコにおいては成り立たない」という専門家の意見もあり、加熱式タバコで摂取するニコチンの量が減少＝肺がんのリスク減少とはならないようです。

加熱式タバコと肺気腫

慢性閉塞性肺疾患（慢性気管支炎や肺気腫等）の最大の原因は喫煙です。
肺気腫においても、前述の加熱式タバコと肺がんリスク同様、ニコチンの量が減少＝肺気腫のリスク減少とはならないと考えられます。

加熱式タバコの受動喫煙（副流煙）

「日本医学会連合」が開催した公開シンポジウムでは、「一度吸い込まれ、吐き出されたニコチンなどを含んだエアロゾルの一部は2～3メートル先まで拡散している。加熱式たばこでも周囲の人に健康被害を生じさせるリスクはある」との発表がありました。

加熱式タバコの種類

加熱式タバコを販売する主なメーカーとブランドは以下の3つです。

●フィリップ・モリス社：アイコス（IQOS）
●ブリティッシュ・アメリカン・タバコ社：グロー（glo）
●日本たばこ（JT）：プルームテック（Ploom TECH）

アイコス（IQOS）

アイコス（IQOS）とは、「I Quit Ordinary Smoking」の頭文字を取って命名されたました。
※訳は「私は、通常の喫煙をやめる」。

アイコスは、現在日本で最も大きなシェアを持っており（約12％）、「加熱式タバコ」の代表と言えます。

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グロー（glo）

アイコスは一本吸うごとに充電する必要があるのに対し、グローやプルームテックは、連続して吸えるのが特徴です。

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プルームテック（Ploom TECH）

アイコスに比べて後発の為か、加熱式タバコの価格はアイコスの半分以下の設定になっています。

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加熱温度による種類

加熱式タバコは実はメーカーやブランドの違いだけでなく、加熱温度によって2種類に別れます。

●高温加熱式：200℃以上
●低温加熱式：30℃程度

高温加熱式

喫味が強くなり、ニオイも強い。
アイコス、グローの加熱式タバコが該当。

低温加熱式

喫味が弱くなる一方、ニオイも限りなく弱くなる。
プルームテックの加熱式タバコが該当。

加熱式タバコで禁煙は出来るのか？

加熱式タバコと紙巻きたばこ・電子タバコの違い、加熱式タバコのメリット・デメリット（害）を見てきました。

加熱式タバコは、タバコの健康リスクを取りざたされ、タバコの消費が落ちたタバコメーカーが起死回生で販売を始めたものです。

タバコメーカーは「加熱式タバコは従来の紙巻タバコに比べて有害性成分は少ない」と宣伝していますが、有害成分の減少＝健康リスクの減少ではありません。

また、加熱式タバコが紙巻タバコに比べてニコチン等が少ないのは確かですが、タバコは依存者は体内のニコチン量の帳尻を合わせる為、本数を多く吸う傾向にあり、結局、従来の紙巻きたばこと加熱式タバコの健康リスクはほとんど変わらないと言えます。

紙巻タバコから加熱式タバコに切り替え、禁煙を目指すのは得策ではありません。

禁煙を志すなら、電子タバコに切り替えるのがオススメです。
電子タバコについて詳しくは⇒電子タバコ［ニコチンなし］害はないの？種類は？禁煙できるの？【徹底解説】

禁煙にはリラックス効果のあるCBDリキッドもオススメです。
CBDリキッドについて詳しくは⇒CBDリキッドの効果・デメリット・吸い方・おすすめ高濃度CBDリキッド【徹底解説】