老眼の症状と原因 老眼の回復方法 目は1分でよくなる!

老眼の症状と原因

老眼は40歳前後からはじまる誰もがなる目の老化で、水晶体の弾力性が弱まり、調節力が低下した結果、近いところが見えにくくなる症状を指します。

無理をすると、次のような症状が現れます。
肩こり・目の疲れ・頭痛・吐き気

老眼の回復方法

以前は近視の視力回復に少し取り組みましたが、トレーニングが結構めんどうです。
ピンホールメガネも一日5分かければいいというのですが、これも続きません。

近視も老眼も基本的に水晶体の調整力が衰えていることが原因のようですのでこれを鍛えるトレーニングが中心になるかと思われます。

前回、取り上げた「驚異の老眼回復法」もトレーニングの種類が沢山あって、やる気が失せました。

本部千博という方が「老眼改善メソッド」という老眼用眼筋トレーニングめがね付きの本を出されているのですが、私は以前、この方の「視力回復メソッド」を購入し、付録のピンホールメガネを持っています。

しかし、結局、使うのが面倒でそれっきりです。

やはり、毎日15分以上、続けないといけないものでしょうか？

目は1分でよくなる!

「目は1分でよくなる! ─あなたの目がよみがえる7つの視力回復法」という本があるのですが、内容はどうなのでしょうか？

Amazonのレビュー（口コミ評価）では悪い評価もあるものの、半分以上は良い評価です。

タイトルに「1分」とうたっていても、実際はとても1分で済まないという内容の本が多い昨今ですが、この本に関しても疑問を呈するコメントが載っています。
「イトルに「１分」とありますが、どのエクササイズをどうやれば１分で収まるのか全く不明です。」

ただ、効果を感じている人が半数以上いるということは注目すべき点かもしれません。

目次 中川式ビジョン・セラピーとは？ 本の情報 コメント

目次

1章　「中川式ビジョン・セラピー」で、なぜ、ここまで”かつての視力”を取り戻せるのか？
2章　<実践!>老眼を止めて、頭の回転を驚くほど速くする「驚異の視力回復プログラム」
3章　<仕事で、勉強で、運転で、スポーツで･･･>
100歳まで現役!効果抜群の「目と体の運動神経復活プログラム」
4章　「目」と「脳」を、細胞からイキイキさせる生活術
5章　白内障・緑内障・加齢黄班変性･･･
目のトラブル予防・改善法

中川式ビジョン・セラピーとは？

「中川式ビジョン・セラピー」とは、「眼球のトレーニング」と「脳の活性化」を行うことで視力回復を図るというものです。

トレーニングは1日15分程度で、十分その効果を発揮するというあります。※1日15分を朝5分、昼休みに5分、夜寝る前に5分と分けてもよい。

内容は下記の通りです。

STEP1　脳からストレスを取り除く（1分）
◇ビジョン・ブリージング･･･1分

STEP2　「眼筋」のストレッチ（4分）
◇クロージング・オープニング法･･･1分
◇シフティング･･･1分
◇数字の視点移動･･･1分
◇ビジョン・マッサージ･･･1分

STEP3　「老眼視力回復」エクササイズ（5分～10分）
◇スピード遠近法･･･3分
◇平面遠近法･･･1分
◇イメージ近法･･･1分

◇この指とまれ!･･･1分
◇スピードシフティング･･･2分
◇10円玉投げエクササイズ･･･1分
◇□○△エクササイズ･･･1分

STEP4　脳を活性化して、「脳内視力」を高める（7分）
◇視力・視覚の再教育･･･3分
◇アイバランスマスク･･･3分
◇フュージョンカード･･･1分

本の情報

驚異の老眼回復法: 眼精疲労・白内障・緑内障・加齢黄斑変性にも効果絶大!
◇著者：中川 和宏
◇単行本: 192ページ
◇出版社: 三笠書房 (2012/5/31)
◇内容紹介：読むだけで即効！老眼がみるみるよくなる、記憶力・集中力もアップ！脳を活性化して、劇的な効果を上げる究極の視力回復プログラム！（Amazonより）

コメント

「1日15分で視力回復」とあるのですが、実際のトレーニングは複数あり、全て行うと15分では収まりきれません。

こういうトレーニングは続けてこそ効果が発揮できるもの。
その点、やり方がややこしかったり、長すぎると続きません。

1日3分コースとか、手軽に始められる方法が紹介されていると良かったのですが。

著者によると「近視の回復」するようですが、この本では特に「老眼回復」にまとを絞って掛かれています。

ただ、医学的説明はあるのですが、著者自身は医学部の出身でも眼科医でもありません。

もちろん、眼科医には視力回復は期待できませんが、実績をアピールするのなら、体験者の声をしっかり載せて欲しかったなと思いました。

継続しても成果が得られないという方法も世の中にはありますので、時間を無駄にしたくないものです。