新型睡眠薬ベルソムラとは？2014年11月13日 睡眠新しいタイプの睡眠薬「スボレキサント（商品名ベルソムラ）が、世界に先駆けて日本で11月下旬（2014年）にも発売される。 現在、日本で主に使われている睡眠薬は依存性が問題になっているが、新薬は、臨床試験（治験）では依存性 […]続きを読む
「睡眠指針」見直し2014年3月24日 睡眠厚生労働省は近く、世代別の注意点を盛り込んだ健康のための「睡眠指針」をまとめる。 2003年の策定以来11年ぶりの見直しで、年齢による生活や睡眠の特徴の違いを反映させる。続きを読む
快眠のコツ2014年3月1日 睡眠睡眠時間には個人差がある。 何時間ぐらい寝ればいいのかは一人ひとり違う。 自分が適切に眠れているかを判断するには、夜ではなく、昼間のことを考えるのが原則。 快眠のコツとは？続きを読む
