「腸をキレイにしたらたった3週間で体の不調がみるみる改善されて40年来の便秘にサヨナラできました!」口コミ
松本明子さんの「腸をキレイにしたらたった3週間で体の不調がみるみる改善されて40年来の便秘にサヨナラできました!」という本を読みましたので、本の感想＆口コミ、実際にやってみてその効果はどうだったのか等をご紹介します。
「腸をキレイにしたら…便秘にサヨナラ…」内容
◇著者：松本明子（タレント）/監修・小林弘幸（順天堂大学医学部教授）
◇単行本（ソフトカバー）: 143ページ
◇出版社: アスコム (2015/5/23)
◇内容（「BOOK」データベースより）：
腸活で人生変わりました!お金をかけずに便秘、不眠症、自律神経の乱れ、更年期障害、花粉症、肌トラブル、冷え性、むくみ、下腹ぽっこり…が改善!
◇目次
Chapter1 こうして便秘人生とサヨナラしました！
Chapter2 カンタン＆お金もかからない腸活はじめました！
Chapter3 腸活 実践編！
Chapter4 便秘人生の終焉はNEW松本明子の始まりだった
Chapter5 便秘が解消したら性格まで変わっちゃった！
「腸をキレイにしたら…便秘にサヨナラ…」感想＆体験
腸内環境が変わることで様々な不快症状が改善できることがよく分かります。
松本明子さんの場合、4年経った今も、次の悩みが解決しているとのこと。
私が現在抱えている問題が4項目あるので期待しています。
・美肌
・花粉症が改善
・ぐっすり眠れる
・食べても太らない
・ぽっこり下腹解消!
・ポシティブ思考
そもそも、松本明子さんが腸活に取り組むきっかとなったのがテレビ番組の収録。
便秘外来で人気の小林弘幸先生の元、腸活に取り組めたのは大きいですね。
本書ではサラッと書かれていますが、最初は「整腸剤」を使ったとのことですが、ここはもう少し、解説が欲しいところでした。
色んな悩み解決本には、様々な方法が掲載されていますが、「やることが多い」、「どれをやればよいのか分からない」、といった問題があり、結局、「何もやらない」→「何も変わらない」ということの繰り返しでした。
その点、本書で公開されている方法は生活に取り入れて実行できるものばかり。
お金もかかりません。
「トイレでストレッチ」を試したところ、結構の量のウンチが出て効果を実感できました。
腸内環境を変えるにはある程度、続ける必要があります。
私は、排便はあってもスッキリしない、むくみ、花粉症等の症状がありますので、これらが改善するまでまずは続けてみようと思います。
「腸をキレイにしたら…便秘にサヨナラ…」口コミ
Amazonクチコミレビューでは、5つ星のうち 3.8（10件）です。
個人的にはすごく読みやすかったし、即、実践できることばかりで非常にわかりやすかったので4.0以上はあるかと思いましたが、Amazonの口コミの評価が意外と低いのびっくり。
腸をキレイにしたらたった3週間で体の不調がみるみる改善されて40年来の便秘にサヨナラできました!
